free web hit counter

Tổng hợp những cách ăn kiêng phản khoa học

Submitted by on Sep 20, 2018

Trong cuộc sống hàng ngày nhiều người vẫn tìm hiểu và lựa chọn riêng cho mình những cách ăn kiêng khác nhau để duy trì được cân nặng và tình trạng sức khỏe tốt. Tuy nhiên, đâu đó vẫn còn tồn tại những cách ăn kiêng phản khoa học mà mọi người không nhận ra. Hãy cùng tìm hiểu thông tin ở bài viết dưới đây.

Tổng hợp những cách ăn kiêng phản khoa học

Sự phát triển công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước đã sản xuất ra được những nguồn thực phẩm, những nhu cầu khác nhau để phục vụ cho mọi người. Bên cạnh đó, mọi người không chỉ dùng lại ở việc ăn ngon, mặc đẹp mà ăn như thế nào cho khoa học, giữ được dáng và phòng tránh được bệnh tật.

Chế độ ăn kiêng luôn được nhiều người dành thời gian tìm hiểu và tích lũy những kinh nghiệm để thực hiện. Tuy nhiên, đâu đó vẫn còn tồn tại những chế độ ăn kiêng phản khoa học như sau:

Uống trà để giảm cân và thải độc cơ thể

Đã có nhiều nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh được rằng việc sử dụng trà để giảm cân được cho là một trong những quan niệm sai lầm và không có tính bền vững về sau.

Tổng hợp những cách ăn kiêng phản khoa học 1

Uống trà để giảm cân và thải độc cơ thể

Thực chất, quá trình thanh lọc cơ thể sẽ được thực hiện bởi thận và không có bất cứ đồ ăn hay thức uống nào đảm nhiệm vai trò này thay nó. Những trường hợp thường xuyên lựa chọn những thực phẩm rau củ, quả ít chất bảo quản khi đó cơ thể sẽ giải độc và thanh lọc tốt hơn.

Nước trà, cà phê,… là những loại nước uống được nhiều người, đặc biệt là những người có thói quen thức khuya, những người hâm mộ xem trực tiếp bóng đá vtv thức thâu đêm vì những trận đối đầu hấp dẫn,… Tuy nhiên, mọi người không nên lạm dụng bởi đây là những chất kích thích làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Không ăn khoai tây, cà chua

Đã có những ngôi sao nổi tiếng họ đã lựa chọn khoai tây và cà chua trong chế độ ăn kiêng hàng ngày cho mình. Bên cạnh đó, họ còn loại bỏ những thực phẩm được làm từ thịt hay hụt, những loại rau củ quả họ cà như: ớt chuông, cà chua hay khoai tây,… Tuy nhiên, đây được đánh giá là một trong những quan niệm hoàn toàn sai lần.

Thực chất những thực phẩm rau; củ; quả;… rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, cung cấp những hợp chất chống oxy hóa cho cơ thể,… Nên đây là những thực phẩm rất phù hợp cho những ai muốn ăn kiêng.

Uống nước ép để giải độc

Đã có khá nhiều người họ sử dụng nước ép để “giải độc” cơ thể, tuy nhiên vấn đề này chưa được nhà khoa học nào chứng minh cả. Cũng tương đồng với trà những loại nước ép không có tác dụng giải độc cho cơ thể mà ngược lại sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không ăn đường

Nghe có vẻ đây là một chế độ ăn kiêng khá hiệu quả. Tuy nhiên, đường cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tiêu thụ và giúp duy trì những hoạt động trao đổi chất trong cơ thể. Giảm lượng đường là tốt giúp mọi người tránh được những bệnh lý tiểu đường và bệnh tim mạch.

Tổng hợp những cách ăn kiêng phản khoa học 2

Không ăn đường

Bởi vậy, nếu ăn kiêng các bạn nên ăn đường một lượng vừa phải chứ không nên áp dụng chế độ “Kiêng đường” hoàn toàn.

Chế độ ăn kiêng màu tím

Những người nổi tiếng khi giảm cân họ còn áp dụng những cách lựa chọn thực phẩm theo màu sắc để ăn kiêng. Quả thật đây cũng là một trong những mẹo khá thú vị. Tuy nhiên, những thực phẩm như hành tím, cá tím hay những thực phẩm khác có màu tím khá lành mạnh không có tác dụng trong quá trình giảm cân hiệu quả.

Hàm lượng anthocyanin trong những thực phẩm này khá cao và có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, mọi người hãy cân nhắc lựa chọn những thực phẩm như dưa hấu hay cà chua bởi chứa lutein cao rất tốt cho đôi mắt và ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Chế độ ăn kiêng khá quan trọng nếu mọi người nhìn nhận sai lầm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe. Vì vậy, trước khi áp dụng những chế độ khác nhau hãy cân nhắc, tìm hiểu và nếu cần thiết mọi người hãy xin thêm ý kiến của các chuyên gia. Hy vọng những do trang selectoccasion.com cung cấp đã giúp mọi người hiểu rõ thêm về vấn đề này.

Leave a Comment